Массаж лица

Как делать массаж лица

Массаж известен с древнейших времен, это целое искусство, сложный и трудоемкий процесс. Он помогает сохранить гладкость, упругость кожи, исправить ее недостатки, например морщины, тонизирует и, наконец, повышает настроение.

Сразу оговоримся, проведение этой процедуры лучше доверить специалисту. Но многие дамы никаких трудностей не боятся и все привыкли делать сами. Для них несколько советов.

Начать нужно с подготовки кожи к массажу

Сделайте теплый компресс из трав или паровую ванну для лица.

Массажный крем — текстура его должна быть легкой и после окончания сеанса массажа его остатки должны легко сниматься. Но обязательно нужно воспользоваться кремом для отдельных приемов массажа, когда требуется легкое скольжение руки и пальцев (например, при поглаживании и растирании). А разминание, поколачивание и вибрацию следует выполнять только на сухой коже.

Крем не нужно применять, если кожа лица склонна к раздражению. В процессе массирования крем смешивается с кожными выделениями, отпадающими роговыми чешуйками и находящимися на коже микроорганизмами. Он может забиваться в поры и вызывать раздражение. В этих случаях лучшим помощником будет тальк. Можно воспользоваться детской присыпкой или пудрой, но и они, смешиваясь с кожными выделениями, засоряют поры. Только чистый тальк отлично впитывает пот, кожный жир и не раздражает кожу. Тальк легко смывается после массажа.

Лучшие массажные средства, которые очищают кожу и одновременно не раздражают ее, — спирт и эфир. Их преимущества очевидны: не закрывают пор кожи и, следовательно, не препятствуют нормальной деятельности кожных желез, а также хорошо дезинфицируют кожу. Спирт и эфир особенно можно рекомендовать тем, у кого жирная кожа с расширенными порами. Механизм действия такой: сначала кожу лица протрите ватным тампоном, смоченным спиртом, а затем другим ватным тампоном, смоченным эфиром. При этом ее не следует усердно растирать, так как это может вызвать раздражение. Обрабатывать кожу надо легкими, как бы надавливающими движениями.

Преимущество такого способа обработки: кожа хорошо очищается, поры открыты, из них легко удаляются выделения. Вместе с этим, подготовленная таким образом для массажа кожа становится гладкой, и рука по ней хорошо скользит, кожа легко захватывается в складки. Обработка кожи эфиром и спиртом пригодна для всех приемов массажа, в отличие от обработки кремом.

Для лучшего скольжения рук ладони смажьте массажным кремом или маслом.

Если выбрали крем, распределите его равномерно по лицу путем легкого поглаживания кожи по «массажным линиям»:

  •  от середины лба — к вискам;
  •  от крыльев носа — к вискам;
  •  от углов рта — к середине ушных раковин;
  •  от середины подбородка — к мочкам ушей.

Движения при массаже должны быть ритмичными, не растягивать кожу, повторяться не менее 5 раз. Сеанс длится 12—15 мин, при этом один курс включает 15-20 процедур. Еженедельно производится 1—2 процедуры, а в течение года не более 1-3 курсов.

ПОКАЗАНИЯ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К МАССАЖУ

Показания: усиленная деятельность сальных желез, избыточное салоотделение и задержка его в протоках сальных желез. Сухая, шелушащаяся кожа. Очень полезен массаж и при стареющей коже, усеянной морщинками. Также массаж можно рекомендовать при одутловатости, особенно вокруг глаз, и при наличии двойного подбородка. Наконец, массаж лица может успешно применяться при покраснениях, pубцовых изменениях кожи лица.

При всей относительной безвредности и положительном влиянии массажа, существует и ряд противопоказаний.

Противопоказаниями к применению массажа являются воспалительные явления на коже, кожные заболевания (например, микозы), чрезмерный «пушок» на коже, а из общих заболеваний — тяжелые нарушения сердечно-сосудистой системы, в частности, гипертоническая болезнь, а также заболевания нервной системы.

ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ МАССАЖА

Необходимо хорошо владеть техникой массажа, а это предполагает хорошую тренированность рук.

1. Движения рук при поглаживании должны быть строго ритмичными. Скользящие движения производят без отрыва пальцев от поверхности кожи, и при этом скорость скольжения обеих рук должна быть одинаковой.

2. При растирании необходимо соразмерять силу обеих рук. Круговые движения должны быть одинакового размаха, сила нажима рук также должна быть одинаковой. При зигзагообразном растирании размах зигзагов, производимых обеими руками, должен совпадать.

3. Всегда нужно следить за тем, чтобы кожа захватывалась всеми пальцами с одинаковой силой, а длительность выжимания была равномерной.

4. Поколачивание выполняют свободными движениями суставов пальцев и кисти. Это движение тем эластичнее, чем больше суставов участвует в нем. Поэтому техника этого приема требует остро развитого чувства осязания в пальцах. Движения рук при поколачивании – легкие, и обе руки действуют строго одновременно.

При вибрации суставы рук следует фиксировать.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *