Как быстро похудеть

Способы похудения

Современные методики позволяют сбросить за месяц 4-10 килограммов веса, но специалисты при таком динамичном похудении рекомендуют максимально повысить физическую нагрузку, иначе вы рискуете заполучить проблему в виде обвисшей кожи и дряблых мышц. Самым здоровым, исключая хирургию и без операционную липосакцию, считается похудение не более чем на 2-3 килограмма в месяц.

Естественно, в процессе похудения одно из основных мест занимают диетическое питание, а также нормализация углеводно-жирового обмена, устранение патологии липосинтеза и накопления жиров организмом, восстановление водно-солевого обмена и выведение излишков жидкости из тканей. И если со своим аппетитом наиболее волевые люди могут справиться сами, то к очищению от зашлакованности организм следует подтолкнуть.

Для этого используются психологические методы (кодирование) и игловая рефлексотерапия. При первом методе психолог осуществляет внушением воздействие на мозговые центры. При аурикуларной терапии микро иглы вводятся в активные точки, отвечающие за нормализацию обмена веществ и за управление чувством насыщения организма едой. После рефлексорного воздействия вы поневоле начнете есть меньше, так как привычные для вас объемы пищи станут вызывать тошноту и неприятную тяжесть в области желудка.

Некоторые «умельцы» предлагают для похудения применять и совсем необычные методы. К примеру, пить очень холодную воду. Организм якобы для ее внутреннего согрева начнет тратить калории – и вы похудеете. Это может привести к заболеванию

Для уменьшения чувства голода ароматерапевты советуют мающимся на диетах вдыхать запах яблок, зеленых бананов, мяты или ванилина. Эти успокаивающие ароматы подавляют чувство голода.

Есть и экстремалы. Одни из них, кстати, утверждают, что прыжок с парашютом позволяет новичку этого вида спорта сразу сбросить около 3 кг! А вот одна жительница Литвы предложила свою альтернативу резекционному уменьшению объема желудка: она обманывает сей орган, съедая ежедневно вместе с малым количеством пищи до 2 кг речного песка! Идти по стопам экстремалов не советуем, так как подобные «методики» клинический испытаний не проходили.


Цель статьи –  привлечь внимание к такому важному вопросу как похудение,  так как при неправильном подходе или при выборе неправильной методики  Вы гарантированно подорвете себе здоровье.   Печальный опыт и огромная статистика как обычно не учитывается,  но с этого нужно и начинать! Следует  учесть индивидуальные предрасположенности к выбранной методике, состояние здоровья и проконсультироваться с врачом.

Помните – здоровье потерять очень легко, но восстановить очень трудно и обычно дорого!

 

 

 

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *